L’estime de soi :

– Livre « s’aimer pour mieux vivre avec les autres. » Christophe André, François Lelord.
– Livre « imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi. » Christophe André.

Vidéo sur l’estime de soi, par Christophe André : cliquer ici

La gestion des émotions :

– Livre « la force des émotions. Amour, colère, joie. » François Lelord et Christophe André.
– Livre « psychologie de la peur. Craintes, angoisses et phobies. » Christophe André

La dépression :

– Livre « méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux. » Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn.

– Vidéo : un témoignage sur les réalités de la dépression Cliquer ici

Le burn out :

Un article très intéressant sur le burn-out des dirigeants. Les symptômes relatés et les solutions proposées s’appliquent à tous les professionnels. Cliquer ici

Vidéo faisant le lien entre burn out et ruminations : cliquer ici

Les personnalités difficiles :

– Livre « comment gérer les personnalités difficiles. » François Lelord et Christophe André.

Aide aux aidants :

L’observance thérapeutique, un livre qui peut donner des pistes : « Comment faire accepter son traitement au malade – schizophrénie et troubles bipolaires. » Dr Xavier Amador.

Le deuil :

Un témoignage émouvant sur le deuil et comment continuer à vivre cliquer ici

Pratique de la pleine conscience :

Exercice pratique d’initiation à la pleine conscience (mindfulness) : cliquer ici

Exercice de pleine conscience pour enfants : « méditer comme une grenouille » : cliquer ici

Séance de méditation en pleine conscience, Jon Kabat-Zinn : cliquer ici

La relation de couple :

  • Le secret pour désirer une relation à long terme, Esther Perel : cliquer ici
  • Repenser l’infidélité, Esther Perel : cliquer ici

Thèmes généralistes :

– Livre « vivre heureux – psychologie du bonheur. » Christophe André.
– Livre « plaidoyer pour le bonheur. » Matthieu Ricard.
– Livre « les psys se confient. Pour vous aider à retrouver l’équilibre intérieur. » Christophe André.

– Conférence de Martin Seligman relative à la psychologie positive : cliquer ici

Sites internet utiles :

Informations relatives à la dépression :

Informations d’ordre général : cliquer ici

Comment aider au mieux une personne en dépression : cliquer ici

Aide aux aidants de personnes affectées de troubles psychiques, l’UNAFAM :

Dédiée aux proches d’une personne souffrant de troubles psychiques sévères, cette association apporte aide, soutien et conseils. Elle organise aussi des formations destinées aux proches aidants : formation troubles psychiques, formation troubles bipolaires, ateliers d’entraide, groupes de parole, groupes à thèmes (dépression, stress, anxiété, comment faire face à l’agressivité. Pour plus d’informations, cliquer ici